Dat was mijn eerste gedachte toen ik vanmorgen wakker werd. Geen goede gedachte bij het ontwaken. En ik moest denken aan mijn vorige blog. De rust en regelmaat zijn duidelijk nog niet terug in mijn leven. Dat voelt niet goed. Ik wil teveel, doe teveel en loop mijzelf daardoor voorbij. En dan word ik moe en word ik wakker met een pijnlijke stijve rug. Er moet iets veranderen besloot ik vanmorgen toen ik balend van mezelf in mijn bed moed probeerde te verzamelen om op te staan. De balans is weg. Wat maakt dat ik me zo moe voel en een pijnlijke stijve rug heb? Dat laatste is bij mij vaak een uiting van stress. Heb ik dan stress? Ik vind van niet, maar het is wel een chaos in mijn hoofd. Doordat ik veel wil doen, de lat voor mijzelf hoog leg. Zo heb ik veel ideeën en plannen voor mijn blog, maar ik kom er niet toe en daar baal ik van. En ik heb leuke afspraken in mijn agenda staan, maar moet daarvoor nog wel vanalles regelen. Dus eerst maar een lijstje maken om de chaos te structureren. Dat helpt al iets. Vervolgens een weekend in mijn agenda leeg plannen voor de broodnodige rustmomenten. Dat blijkt nog lastiger dan ik dacht; ik kom uit bij een weekend in april… ?

Goed, iets anders dat meer gericht is op de korte termijn: ik wil proberen meer in het hier en nu leven. Dat klinkt simpel, maar volgens mij doen we het te weinig. Doe jij bijvoorbeeld altijd 1 ding tegelijk? Of staar je gewoon uit het raam van de trein in plaats van in het scherm van je telefoon? In mijn geval kan dit verbeteren. Zo ontbijt ik vaak al scrollend door Facebook op mijn smartphone naast me, waardoor ik amper bewust ben van wat ik eet. ‘s Avonds vaak hetzelfde maar dan voor de tv. Als ik een keer op tijd thuis ben van mijn werk, ga ik vrijwel nooit op de bank zitten zonder tv of radio aan (behalve als ik zo moe ben, dat ik even mijn ogen dicht wil doen voor een powernap). En het toeval wil dat ik vanmorgen op Facebook (nà mijn ontbijt deze keer!) de volgende wijze lessen voorbij zag komen.

Ik ga ze volgen! Vooral les 2, 3, 8 en 9 zijn belangrijk voor me. Welke ga jij volgen?

En note to self: