Mag het nog? Een terugblik op het vorige jaar? De kalender tikt al maart aan en de winter lijkt het land langzaamaan te verlaten. Voor mijn gevoel zit ik ook al volop in 2025 met allerlei ideeën en plannen voor dit jaar.

Maar voordat ik deze deel, vind ik toch eerst tijd om te delen hoe afgelopen jaar voor me is geweest. Het was mijn eerste jaar als volledig zzp-er en dat is me heel goed bevallen! Natuurlijk zijn er minder goede periodes geweest met mijn lijf, maar over het algemeen genomen is het goed gegaan.

Lichaam
Mijn afspraken bij de reumatoloog en verpleegkundige verliepen zodanig goed dat we hebben besproken om langzaamaan af te bouwen in medicatie. Van 20mg methotrexaat aan begin 2024 naar 15mg in het voorjaar en nu op 12.5mg. En dit gaat nog steeds goed!
Wat prettig was, is dat ik die laatste stap eigenlijk een halve stap is. Die maakte ik voordat de herfst en winter zijn aantrede deed en dat is altijd een lastige periode, zoals voor zoveel mensen met reuma. De kou en het vocht zorgt voor meer stijfheid, de donkere dagen voor meer vermoeidheid.
En dat heb ik ook gemerkt! Eigenlijk werd ik zeer regelmatig wakker met een pijnlijke en stijve rug. Toen dit lange tijd aanhield en gedurende de dag niet meer wegging, heb ik de stap naar fysiotherapie gemaakt. En dat was een verademing! Met eens per twee weken een behandeling van een uur word ik niet meer wakker met een pijnlijke rug.
En blijven bewegen naast de fysiobehandeling is belangrijk. Hoewel je zou denken dat dit wel goed zit met mijn nieuwe werkende leven, waarbij ik ook buiten werk, vind ik het toch nog tegenvallen. Juist doordat ik lekker druk ben met mijn bedrijf, heb ik minder tijd over in mijn agenda om regelmatig te sporten en heb ik helaas ook niet altijd de energie om te paardrijden.
En daar baal ik wel eens van. Dan werkt je lijf niet mee, terwijl je wel wilt. Dat is soms echt frustrerend. En ook op andere manieren werkte mijn lijf afgelopen jaar niet altijd mee, met beginnende overgangsklachten en een trage stoelgang. Het lot van ouder worden, met reuma, raakt ook mij inmiddels…

Balans
Uiteindelijk draait het om de balans. En dat blijft, voor mij, altijd een zoektocht hoe ik deze vind en behoud in mijn leven. In oktober schreef ik daar nog over in deze blog: Chaos in lijf en hoofd. En afgelopen jaar is balans aldoor een aandachtspunt geweest tijdens mijn eerste jaar als volledig zzp-er. Tegen de mensen die bij mij komen voor coaching zeg ik altijd “eerst goed voor jezelf zorgen voordat je voor een ander kan zorgen.” Dat wil ik zelf dan ook nastreven, maar dat is niet altijd makkelijk als je in de zorg werkt..
Dus over dit onderwerp alleen al kan ik een hele blog schrijven, zeker omdat linkt aan een thema dat ik mezelf voor dit jaar heb voorgenomen.

Persoonlijk thema 2025
In mijn mailbox kwam ik een artikel tegen over goede voornemens die iedereen maakt aan het begin van een nieuw jaar en dat maar weinig mensen deze volhouden. Een andere manier is, volgens het artikel, om geen voornemen met jezelf af te spreken, maar een thema te kiezen waar je aandacht aan wilt besteden. Dat is makkelijker te realiseren, omdat je allerlei activiteiten onder je thema kan laten vallen, groot en klein.
Mijn persoonlijke thema voor 2025 is ‘Zelfzorg’. En dat kan iets kleins zijn, zoals met volle aandacht genieten van een warme douche met een lekkere doucheschuim, tot een middagje sauna of een dagje vrij nemen, gewoon omdat die behoefte voor ‘me-time’ er op dat moment is. Dat laatste heb ik afgelopen jaar te weinig gedaan. Enerzijds omdat je als zzp-er geen geld verdient als je niet werkt en dat idee was nieuw voor me. Anderzijds omdat ik bepaalde coachtrajecten niet wilde laten stagneren. Maar er gaat niemand dood als ik even vrij neem en de hypotheek kan ik ook nog wel betalen met een enkele dag geen werk.
Dus dit jaar doe ik dat anders! Tips zijn welkom…