Dit is echt niet de favoriete tijd van het jaar voor mij. Als ik een winterslaap zou kunnen houden, zou ik het zo doen. De hele maand januari overslaan, ik teken ervoor!
Dat donkere, grijze weer, van die dagen dat het niet licht lijkt te worden, troosteloos saai!
Het zou me niet verbazen als ik last heb van een winterdip. Elke ochtend word ik moe wakker, hoelang ik ook geslapen heb. Sommige dagen wil ik niet eens uit mijn pyjama of naar buiten.
De vraag is of dit met mijn reuma te maken heeft, of met andere dingen die spelen of iets is dat ook bij me hoort.
Tja, ik denk dat het alledrie waar is.

Het is bekend dat het weer van invloed is op reuma, hoewel een echt verband moeilijk is aan te tonen. Dit heeft te maken de verschillende aspecten waar het weer uit bestaat en reuma per persoon en per dag zo verschillend kan verlopen (Bron: ReumaNederland.nl). Zo is er de theorie dat een dalende luchtdruk voor meer pijnklachten kan zorgen omdat hierdoor vloeistoffen uitzetten, dus ook de vloeistoffen in je gewrichten. Dit zou verklaren waarom mensen met reuma in de winter meer klachten hebben. Maar ook luchtvochtigheid kan van invloed zijn. Warme lucht bevat een hogere luchtvochtigheid dan koude lucht, wat van invloed kan zijn op de klachten in de zomer (Bron: Meteogroup via Weer.nl).

Hoewel winterkou bij mij geen invloed heeft op pijnklachten, merk ik wel altijd dat ik meer last heb van vermoeidheid in de winter. En dat komt volgens mij door de donkere dagen; minder zonlicht. En minder zonlicht is vaak een oorzaak van een winterdip.
Maar als ik terug denk aan de tijd voordat ik reuma had (wat inmiddels alweer bijna 10 jaar geleden is), heb ik wel het idee dat ik meer last heb van die winterdip sinds ik reuma heb. Het kost me simpelweg meer moeite om op te starten ’s ochtends.
Aan de andere kant kan ik ook niet ontkennen dat de laatste periode niet makkelijk is geweest. Ik merk dat er nu een hoop negatieve energie uit komt. En dat maakt me ook moe, maakt het moeilijk om op te staan en de dag te beginnen. In dit soort situaties merk ik altijd weer dat ik niet 100% gezond ben. Die negatieve energie is een vorm van stress. En stress en reuma is een slechte combinatie.
En ik weet het, maar soms is stress niet te vermijden. Hoewel ik ook weet dat deze stress verdwijnt en de zon weer zal gaan schijnen, letterlijk en figuurlijk. Het is even een periode waar ik doorheen moet, maar toch, het liefst in een winterslaap..

‘Vermijd stress, irritatie en verbittering’ is één van de 5 tips van Prof. dr. Rinie Geenen, hoogleraar psychosociale aspecten van reumatische aandoeningen aan de Universiteit Utrecht. Tja..
Hij geeft 2 andere tips waar ik wel wat mee kan: ‘probeer een stabiel leven te leiden’ en ‘versterk je spieren door te bewegen’. Gelukkig heb ik mijn werk waar ik plezier uit haal en waarvoor iedere ochtend de wekker gaat, lees: stabiliteit. En gelukkig heb ik Pitou, mijn lieve paard, naar wie ik bijna dagelijks toe ga om haar beweging te geven en mezelf dus ook!

Op naar stabiel geluk!